②キャベツ、ブロッコリースプラウト、雑穀のサラダ(1人前)

②キャベツ、ブロッコリースプラウト、雑穀のサラダ(1人前)

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(※★がついた材料は食材セットに含まれます。)

材料

ブロッコリースーパースプラウト 彩りミックスサラダ 1袋★

もち麦ミックス(3種豆とキヌアと黒米入り) 40g 2袋★

プチトマト 5個

バルサミコ 50ml

オリーブオイル 大さじ1杯

マグマソルト 適量

ブラックペッパー 適量


作り方

①バルサミコ 50mlを1/2程度煮詰めて冷まし、オリーブオイル 大さじ1杯と混ぜてドレッシングを作る。

②プチトマトを半分にカット、オレンジをサイコロ状にカットする。

③ボウルに野菜と豆を合わせ、マグマソルト、ブラックペッパーで軽く味を付ける。

④①のドレッシングと混ぜて完成。

 ※長期熟成の甘いバルサミコであれば煮詰めずそのまま使う

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