体を気遣うあなたへ。プラントベースフードで始める新しい食習慣

ライフスタイル
2026年3月1日
体を気遣うあなたへ。プラントベースフードで始める新しい食習慣

「トレーニング後の食事管理が大変」「体を気遣いながらもおいしさを妥協したくない」日々の生活や体づくりの中で、そんな風にお悩みではありませんか?


プラントベースやカロリーカットの食材は気になるけれど、「味が薄そう」「満足感がなさそう」と、どこかで“おいしさ”を少し我慢して選んでしまった経験、誰にでも一度はあるのではないでしょうか。   

でも、毎日の食卓へ自然に取り入れていくなら、体を気遣いながらも純粋に「おいしい!」と心から満足したいですよね。

 

そこで今回は、日頃から運動や健康的な食生活を意識されている皆さまへ、「GREEN KEWPIE」のプラントベースフードを使った新しい食習慣をご提案します。

目次

体想いもおいしさも。プラントベースという選択

GREEN KEWPIEは、プラントベースフード※1など“サステナブルな食”を展開するブランド。キユーピーの長年の技術を活かし、卵や乳、肉などの動物性原材料の代わりに植物性原材料を使用しています。ひと口食べれば、「これ、本当に植物性原材料でできているの?」と、その豊かなコクと深い味わいにきっと驚くはず。


体づくりに欠かせない毎日のサラダにあわせたい「植物生まれのドレッシング」はカロリー25%カット※2! 運動後の食事管理も我慢せず楽しめます。   


今回は、こちらのドレッシングにぴったりな野菜や豆、穀物をあわせたサラダセットをご用意しました。毎日のすこやかな食生活に優しく寄り添うプラントベースフードで、新しいサラダ習慣を始めてみませんか? 


※1 植物由来の原材料を使用し、畜産物や水産物に似せて作られている食品のこと(消費者庁ホームページより)

※2 「植物生まれのごまドレッシング」は、日本食品標準成分表2015年版ごまドレッシング対比でカロリー25%カット。「植物生まれのシーザーサラダドレッシング」は、当社シーザーサラダドレッシング対比でカロリー25%カット。



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11月6日(金)23:59までにこちらのサラダセットをご注文いただくと、限定特典として「植物生まれのパスタソース たらこ風(1人前×2)」をお付けします!この機会にぜひお試しください。

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\忙しい平日のランチ/

手軽に、でもしっかり満足したい時に

①プラントベースのごまドレで!豆と穀物のサラダ

体を気遣うあなたへ。プラントベースフードで始める新しい食習慣
体を気遣うあなたへ。プラントベースフードで始める新しい食習慣

「植物生まれのごまドレッシング」はカロリー25%カット!(日本食品標準成分表2015年版ごまドレッシング対比)

材料 1食分

・ケールが入った7品目の緑黄色野菜サラダ…1袋 

・10種ミックス(豆と穀物)…1袋 

・もち麦ミックス(3種豆とキヌアと黒米入り)…1袋 

・植物生まれのごまドレッシング200ml…適量


手順

①「7品目の緑黄色野菜サラダ」をお皿に出す。

②「10種ミックス」と「もち麦ミックス」をのせる。

③「植物生まれのごまドレッシング」をかける。


レシピのポイント

7品目の緑黄色野菜に、豆や穀物をプラスしたサラダです。すりたてごまの豊かな風味を楽しめる、GREEN KEWPIEの「植物生まれのごまドレッシング」でどうぞ。

\休日のブランチ/

ゆっくり起きた朝は、ちょっとおしゃれなカフェ気分で

②プラントベースのシーザードレで!ベビーリーフと豆腐のサラダ

体を気遣うあなたへ。プラントベースフードで始める新しい食習慣
体を気遣うあなたへ。プラントベースフードで始める新しい食習慣

「植物生まれのシーザーサラダドレッシング」はカロリー25%カット!(当社シーザーサラダドレッシング対比)

材料 1食分

・ベビーリーフのグリーンサラダ…1袋

・そのままパクっと 国産蒸しブロッコリー…1袋

・サラダを楽しむトッピング フライドごぼう…1袋 

・植物生まれのシーザーサラダ ドレッシング200ml…適量


買い足し食材

・木綿豆腐…150g


手順

①豆腐をキッチンペーパーで包み、500Wの電子レンジで約2分加熱し、粗熱をとる。

②「そのままパクっと 国産蒸しブロッコリー」を粗く刻む。

③「ベビーリーフのグリーンサラダ」を器に出し、一口サイズにほぐした①と②をのせ、「フライドごぼう」を散らす。

④「植物生まれのシーザーサラダ ドレッシング」をかける。


レシピのポイント

ブロッコリーや豆腐など食べ応えのある大きめの食材を合わせました。豆乳やみそでチーズらしいコクとうま味を再現した「植物生まれのシーザーサラダ ドレッシング」がよく絡みます。

\一息つきたい夜ごはん/

しっかり食べたいけれど、体のことも考えたい夜に

③プラントベースのボロネーゼで!タコライス風

体を気遣うあなたへ。プラントベースフードで始める新しい食習慣
体を気遣うあなたへ。プラントベースフードで始める新しい食習慣

材料 2人前

・3種レタスのイタリアンサラダ…1袋 

・大豆ミートミックス(4種豆と麦とキヌア入り)…1袋

・フライドオニオン…1袋 

・植物生まれのボロネーゼ 160g…1袋


買い足し食材

・ごはん…2人分


手順

①器に1人分のごはんを入れ、「3種レタスのイタリアンサラダ」を半量盛る。

②「植物生まれのボロネーゼ」半量を①の上にかけ、「大豆ミートミックス」「フライドオニオン」をそれぞれ半量のせる。

③もう1人分も同様に作る。


レシピのポイント

大豆ミートを使った「植物生まれのボロネーゼ」をあわせ、フライドオニオンがアクセントになる一皿。満足感のある味わいです。

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