材料（2人分）

Qummy デリサラダソース たまねぎとにんじん

1袋

ブロッコリー

4房

赤パプリカ

1/2個

オレンジ

1/2個

鶏むね肉

1枚

塩

少々

こしょう

少々

サラダ油

適量

作り方

1. 1.

   ブロッコリーは小房に分ける。パプリカは一口大に切る。鶏むね肉は塩、こしょうをふる。

2. 2.

   フライパンに油をひいて熱し、①を入れて中火で焼く。ブロッコリーとパプリカは約3分焼いたら取り出す。鶏むね肉はしっかり火を通し、取り出して 2cm幅の角切りにする。

3. 3.

   オレンジは皮と薄皮をむき、7mmのいちょう切りにする。

4. 4.

   器に①～③を盛りつけ、たまねぎとにんじんのソースをかける。