材料（2人分）

ごはん（胚芽米もしくは雑穀米）

茶碗2杯分

さば缶（みそ煮/汁ごと）

1缶（150g）

ひきわり納豆

2パック…（80g）

きゅうり

1/2本（50g）

みょうが

1個（20g）

梅干し

小2個（12g）

大葉

2枚（2g）

（A）水

1と1/2カップ（300g）

（A）キユーピー 深煎りごまドレッシング

大さじ4（60g）

（A）さば缶の汁

全量（60g）

みそ

適量

作り方

1. 1.

   ボウルに（A）を合わせ、よく混ぜてから冷蔵庫で冷やす。

2. 2.

   さば缶は大きめにほぐす。納豆は添付のたれを加えよく混ぜる。きゅうりは小口切り、大葉とみょうがは千切りにする。

3. 3.

   器にごはんをよそい、②をバランスよく盛り付ける。1を回しかけ、お好みでみそを添える。